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哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲究(jiū )。艾(ài )美(měi )丽惊叹道。

艾美丽(lì )此时(shí )早(zǎo )已经忘了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大声(shēng )哀嚎(háo )。

我们的膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

他(tā )鬼使(shǐ )神(shén )差的用手指碰了下(xià )自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣(là )，他触电似的把手收(shōu )回来(lái )，该死，他一定是疯(fēng )了。

见她脑袋不停往他腿(tuǐ )心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你(nǐ )给我松开。

总有一天(tiān )，她(tā )一定要(yào )让吴倩倩跪在地上(shàng )给她道(dào )歉，让她瞧不起她(tā )，让她(tā )欺负她，哼。